ch4metan

50 sağlıklı besin ve vitamin değerleri

En sağlıklı 50 besin ve vitamin değerleri

ELMA

Pektin Bioflanovoid C vitamini
Kolesterol düzeyini düşürüyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor

ENGİNAR

Cynarin bol miktarda B ve C vitamini
Kan şekerini düzenliyor C vitamini kalbi güçlendiriyor

MUZ

Potasyum B6 vitamini Serotonin Magnezyum
Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor

FASULYE

Demir Kalsiyum B ve C vitamini Protein
Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor

BROKOLİ

Magnezyum A ve C vitamini Potasyum
Kansere karşı koruyor kasları güçlendiriyor
Kaynak :): ツ SonFrm.com | Sonsuzluga giden tek Yol.. [Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]

ESMER BUĞDAY

Lysin Lezithin
Beyni ve sinirleri besliyor öğrenmeyi güçlendiriyor

MANTAR

Sodyum Potasyum Kalsiyum Magnezyum
Kasları güçlendiriyor saç ve tırnakları besliyor

ACI MARUL

Yaşamsal önem taşıyan maddeler Eser element Potasyum Fosfor
Yağ metabolizmasını düzenliyor felç riskine karşı koruyor

BEZELYE

Bitkisel protein Magnezyum
Kolesterol düzeyini düşürüyor bğırsak kanser riskni azaltıyor

ÇİLEK

C vitamini Kalsiyum Potasyum
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor metabolizmayı harekete geçiriyor

REZENE

C vitamini Uçucu yağlar Demir Potasyum Kalsiyum
Öksürüğü önlüyor vücuda oksijen alımını artırıyor

KÜMES HAYVANLARI

Protein Potasyum Magnezyum B vitamini Çinko
Baş ağrısı sorununa karşı etkili stresten arındırıyor

GREYFURT

Folikasit C vitamini
Kan basıncını azaltır kan yapımını artırır

Kaynak :): ツ SonFrm.com | Sonsuzluga giden tek Yol.. [Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]
YULAF

Karbonhidrat Demir Magnezyum B vitamini
Enerji sağlıyor kas kramplarını önlüyor idrar söktürüyor

KUŞBURNU

Likopen C ve E vitamini Demir
Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip

RİNGA BALIĞI

Omega3 yağ asidi Sodyum Potasyum
Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor

AHUDUDU

C vitamini Potasyum Kalsiyum Demir Folikasit
Virüs ve bakterilere karşı koruyor tümör oluşumuna engel oluyor

MÜRVER

Potasyum B1 vitamini C vitamini
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip Kabızlığa iyi geliyor

YOĞURT

Kalsiyum Riboflavin B12 vitamini
Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor

FRENK ÜZÜMÜ

C vitamini Niasin Kalsiyum
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor

PEYNİR

Protein Sodyum Potasyum Kalsiyum
Kemikleri güçlendiriyor sinirleri koruyor

HAVUÇ

A vitamini Selenyum
Sperm üretimini sağlıyor vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor

PATATES

Mieraller C vitamini Bitkisel Protein Potasyum
Kansere karşı koruyucu vücudu toksinlerden arındırıyor

KEFİR

Asit laktik Asit laktik bakterileri
Bağırsak enfeksiyonuna kabızlığa ve gaza iyi geliyor

KİVİ

C vitamini Karotionid Flavonoid
Zayıflatıyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor

SARIMSAK

Quercetin Ajoene ve Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor

SOM BALIĞI

Omega3 yağ asidi ve D vitamini
Kemikleri güçlendiriyor meme kanseri riskini azaltıyor

PIRASA

Allisin Çinko Manganez Selenyum
Kan basıncını düşürüyor kalbi ve damarları güçlendiriyor

MERCİMEK

Çinko ve Aminoasit
Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili

MISIR

Çinko Magnezyum ve B vitamini
Stresle savaşıyor bağırsak kanserini önlüyor

USKUMRU

Omega3 yağ asidi D B6-B12 vitaminleri ve İyot
Kan basıncını düşürüyor moral yükselten etkiye sahip

MANGO

A ve B vitamini Çinko
Cinsel enerjiyi yükseltiyororgazm yeteneğini artırıyor

DENİZ BİTKİLERİ

Omega3 yağ asidi Pantothenik asit
Kolesterol düzeyini düşürüyor kalp krizi riskini azaltıyor

SİYAH TURP

C vitamini Kalsiyum Potasyum Demir
Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor

KAVUN

Mahnezyum Potasyum ve Kalsiyum
Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor idrar oluşumunu artırıyor

SÜT

Kalsiyum D A ve B2 vitaminleri
Kemik oluşumunu teşvik ediyor bağırsak kanserine karşı koruyor

PEYNİR SUYU

Sodyum Potasyum Kalsiyum Laktik asit bakterileri
Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor

CEVİZ FISTIK FINDIK

B ve E vitamini Çinko Demir
Sakinleştiriyor uyumayı sağlıyor stresi azaltıyor

ZEYTİNYAĞI

Doymamış yağ asidi E vitamini
Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor hücreleri koruyor

PORTAKAL

B ve C vitamini Potasyum Kalsiyum Selenyum
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor

PAPAYA
Karotinoid Enzimler C vitamini
Kalp hastalıklarını önlüyor stresi azaltıyor

YEŞİL-KIRMIZI BİBER

Capsaicin A ve C vitamini Çinko
Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip

ERİK

Potasyum Demir B vitamini
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor enerji veriyor

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ

Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum
Mide anması ve gaza karşı etkili Vücuttaki fazla suyu atıyor

RAVENT

Magnezyum Manganez Kalsiyum B vitamini
Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor

DANA ETİ

Demir Protein ve Potasyum
Soğuk algınlığı öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip

LAHANA TURŞUSU

Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini
Tümör oluşumunu önlüyor

KEREVİZ
Potasyum Sodyum Kalsiyum Magnezyum
Kabızlık mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili

SHIITAKE MANTARI

Lentinan D vitamini
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor kanser oluşumunu engelliyor

SOYA

Yağ E vitamini ve Protein
E vitamini hücreleri koruyor kanser riskini azaltıyor

Galatasaray

vuslat

50 sağlıklı besin ve vitamin değerleri

Enginardan Nefret Ediorum
Ama Benim İçin Lazımmış
Ama Hayatımda 1 Kere Yedim
Ve Kustum
Tadı Berbat

ch4metan

50 sağlıklı besin ve vitamin değerleri

enginarı ben hiç yemedimama şu bir gerçek ki 2-3 kere yemegini yersen karaciğerin tertemiz oluyormuşBunun için yemek istiyorum

Galatasaray

Hasßahçe

50 sağlıklı besin ve vitamin değerleri

Paylasım İçin Teşekkürler

Paylaş! …Ama yalnızca değerini bilenlerle
Çalış! …Ama yalnızca doğruluk yolunda
Yaşa! …Ama sakın ölümü aklından çıkarma

Aslında söylediklerimden çok sakladiklarımda gizliyim
Siz en iyisi beni anlamak için konuştuklarımdan çok sustuklarımı dinleyin