|
18-09-2009
|
#1 | ||
|
SonFrm Üye
 
Üye Numarası: 209
Üyelik tarihi: 09 / 2009
Mesajlar: 144
Cinsiyet:
Teşekkür Etmiş: 11
Teşekkür Almış: 21
|
antioksidanlar
antioksidanlarAntioksidanlar Antioksidanlara verilen önem genel sağlığa olumlu katkıları nedeniyle giderek artıyor  Son dönemin en popüler takviyelerinden olan antioksidanlar genel yaşam süresini uzatan kanser kalp hastalıkları gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltan ve yaşlanmanın etkilerini geciktiren etkileriyle biliniyor Hava ve su kirliliği hazır yiyecekler yaşam tarzı stres gibi etkenler sürekli olarak sağlık üzerine tehdit oluşturuyorlar Bu etkenler sonucunda normal metabolizma faaliyetlerinin yanı sıra serbest radikaller oluşur Serbest radikaller hücre içinde yapıları bozan DNA zararına ve hücredeki biyokimyasal bileşiklerde bozulmalara yol açan maddelerdir Bilim adamları bu bozulmaların kanser kalp hastalıkları akciğer hastalıkları ve katarakta yol açan en önemli faktörler olduğunu düşünüyorlar Özellikle sigara tiryakileri tehlike altında Sigara dumanındaki serbest radikaller vücudun antioksidan savunma sistemini çok yıpratırlar Çeşitli çalışmalarda sigara tiryakilerinde antioksidan etkili vitamin ve mineral seviyelerinde önemli azalmalar olduğu bulundu Bunun yanında sigara içmese de içilen bir ortamda bulunan “pasif içicilerde” de benzer azalmalar olduğu ortaya çıktı Serbest radikallere karşı etkin koruma sağlayabilecek takviyeler antioksidanlardır Antioksidan etkileri en yüksek olan maddeler; Vitamin A C E selenyum pycnogenol gibi maddelerdir UCLA School of Public Health’den Dr James Enstrom’ e göre düzenli Vitamin C alımı yaşam süresini uzatıyor Enstrom’ün çalışmasının sonuçlarına göre günde en az 300 mg vitamin C alımı yaşam süresini 6 yıl uzatabiliyor Vitamin E ile ilgili çalışmaların sonuçları daha da etkileyici Harvard Üniversitesinde yürütülen bir çalışma 87245 kadın üzerinde vitamin E etkisini araştırdı ve 2 yıllık bir süreçte düzenli vitamin E alımının kalp krizi riskini %46 düşürdüğü bulundu Erkekler üzerinde (51529 kişi) yapılan benzer bir başka çalışmada ise kalp krizi riskinin %37 azaldığı bulundu Her iki çalışmada da günlük vitamin E alımı en az 100 IU olduğunda pozitif sonuçlar elde edildiği belirtildiAntioksidanların özellikle ileri yaşlarda sağlığa çok daha yararlı olduğu biliniyor İtalya’da 70-99 yaş arası sağlıklı bireylerde yapılan ölçümlerde plazma vitamin C ve E düzeyleri aynı yaşlardaki sağlıksız bireylerden daha yüksek bulundu Antioksidanların ilerleyen yaşlarda vücudun savunma mekanizmasını güçlendirdiği yaşlanmaya bağlı sağlık sorunlarından koruma sağladığı ve bunun yanında cildi ve saçları da beslediği yapılan araştırmalarla ortaya çıkıyor Kaynak :): ツ SonFrm.com | Sonsuzluga giden tek Yol.. [Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]   Galatasaray |
||
|
|
23-09-2009
|
#2 |
|
SonFrm Üye
Üye Numarası: 176
Üyelik tarihi: 09 / 2009
Bulunduğu yer: Sessiz ortamları severim
Mesajlar: 375
Cinsiyet:
Teşekkür Etmiş: 19
Teşekkür Almış: 29
|
antioksidanlar
Paylasım İçin Teşekkürler
Paylaş! …Ama yalnızca değerini bilenlerle Çalış! …Ama yalnızca doğruluk yolunda Yaşa! …Ama sakın ölümü aklından çıkarma Aslında söylediklerimden çok sakladiklarımda gizliyim Siz en iyisi beni anlamak için konuştuklarımdan çok sustuklarımı dinleyin [Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]
|
|
|
 |
| Etiketler |
| antioksidanlar |
| Seçenekler | Arama |
| Stil | |
|
|
Normal
