YıKıK

Oğlak burcu ve diyet

Oğlaklar su içmeyi sever Sıvılarla arası daima iyidir Sürekli bağırsak problemleri yaşadıkları için lifli gıdalar tüketmelerinde fayda vardır Oğlaklar kemik yapısını simgelediği için kalsiyuma yaşam boyunca ihtiyaçları vardır Deniz ürünleri sağlıkları için ideal bir beslenmedir Ayrıca çilek ve incir ceviz kereviz ıspanak başlıca gıdalarıdır 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet günde 2 litre su ile desteklenmeli





1 gün
Kahvaltı:Bir bardak sıcak süt bir dilim ekmek bir kibrit kutu yağsız peynir iki galeta veya dört tane diyet bisküvi şekersiz çay ve kahve
Öğle Yemeği:Izgara balık haşlanmış sebze bol yeşil salata bir dilim kepek ekmek Öğün arasında iki ceviz ve bir bardak diyet süt
Akşam Yemeği:İki dilim kepek ekmek iki dilim dil peyniri bir domates ve bir salatalıkşekersiz çay ve kahve Ara öğün de bir porsiyon meyve bir bardak diyet süt Gece yatarken bir fincan yeşil çay
Kaynak :): ツ SonFrm.com | Sonsuzluga giden tek Yol.. [Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]

2 gün
Kahvaltı:bir bardak süt içinde yulaf ezmesi ve bir porsiyon meyve Daha sonra şekersiz çay ve kahve Öğün arasında dört adet diyet bisküvi şekersiz çay ve kahve
Öğle Yemeği:Ton balıklı yeşil salata bir adet armut Ara öğün küçük bir dil peyniri ve bir dilim kepek ekmek
Akşam Yemeği:Bol yeşil salata haşlanmış her hangi sebze Bir kase diyet yoğurt Ara öğün bir dilim karpuz ve yatarken bir fincan yeşil çay

3 gün
Kahvaltı:bir dilim kepek bir dilim dil peyniri bir salatalık bir domates şekersiz çay ve kahveArada bir meyve
Öğle Yemeği:Zeytinyağlı tavuklu salata arar öğün 1 kase diyet yoğurt
Akşam Yemeği:Yoğurtlu sebze yemeği ( bir kaşık zeytin yağı ile pişirilecek) Haşlanmış tavuk yatarken bir bardak diyet süt

[Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]