|
24-09-2009
|
#1 | ||
|
SonFrm Üye
 
Üye Numarası: 179
Üyelik tarihi: 09 / 2009
Yaş: 19
Mesajlar: 579
Cinsiyet:
Teşekkür Etmiş: 3
Teşekkür Almış: 63
|
Koç burcu ve diyet
Koç burcu ve diyet
Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler
 Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır 1 günKahvaltı: 1 Bardak süt  yarım bardak mısır gevreği 100 gram çilek veya mevsim meyveleri şekersiz kahve ve çayÖğle Yemeği: 200 gram balığı bir domates havuç ve patatesle buğulama yapın Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmekAkşam Yemeği: Mantarlı tavuk 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata Öğün aralarında 1porsiyon meyve2 günKahvaltı: I Yumurtayı sütle çarpın yağsız kızartın Yanında bir domates salatalık ve çay veya ayranÖğle Yemeği: Bir porsiyon domatesli makarna kekik ve elma soslu olacakYanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak Arada bir porsiyon meyve Kaynak :): ツ SonFrm.com | Sonsuzluga giden tek Yol.. [Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...] Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek bol yeşil salata arada bir bardak yağsız süt3 günKahvaltı: 1 Kaşık bal 50 gr dil peyniri 2 dilim kepekli ekmek arada bir armutÖğle Yemeği: Izgara tavuk 2 kaşık pilav salata Arada 1 galetaAkşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği yeşil salata arada 1 elma
 |
||
|
 |
| Etiketler |
| burcu, diyet, koç, ve |
| Seçenekler | Arama |
| Stil | |
|
|
Normal
