YıKıK

İkizler burcu ve diyet

Bu diyet 3 günde 2 kilo vermelerini sağlayacak Her gün 25 litre sıvı almaları gerekiyor



1 gün
Kahvaltı:Bir bardak muzlu süt1 dilim kızarmış kepek ekmek Arada 1 elma
Kaynak :): ツ SonFrm.com | Sonsuzluga giden tek Yol.. [Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]
Öğle Yemeği:2 dilim kepek ekmeğinden tavuk göğsüyle bol yeşillikli sandviç Yanında bir bardak ayran Arada 1 havuç
Akşam Yemeği:Az yağlı sebze yemeği ve 4 kaşık diyet yoğurt Arada bir elma 1 fincan yeşil çay

2 gün
Kahvaltı:1 Dilim kepek ekmek bir haşlanmış yumurta bir dilim karpuz
Öğle Yemeği:1 Tane sosisli sandviç arada 10 tane kiraz
Akşam Yemeği:1 kase sebze çorbası 1 tane yeşil biberarada 1 elma bir fincan yeşil çay

3 gün
Kahvaltı:1 Tane meyveli yoğurt şekersiz çay ve kahve yanında 2 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:1 Porsiyon sadece et olarak döner yanında bol yeşil salata arada 100gr Çilek 1 fincan yeşil çay Şekersiz kahve
Akşam Yemeği: 1 porsiyon zeytinyağlı enginar bol salata 1 tane kivi yatarken bir fincan yeşil çay

[Linkleri Sadece Kayitli Üyelerimiz Göre Bilir. Buraya Tıklayarak Kayit Olabilirsiniz...]